قبل الحقن سويت دايت كيتو شهر و كنت امشي ١٠ الاف خطوه يوميا
سبب النجاح الاول والاخير متاكده ١٠٠٪
سوره البقره يوميا من يوم الارجاع اقراها كامله
والحركه اتحرك بالبيت فقط
الاكل اشرب كوب حليب واكل خيار
مادري اذا ساعدوني او لا
الحمدلله حامل بتوام الله يثبتهم يارب