اول 3 ايام صليت وانا جالسه لاني كنت تعبانه
ما ارتحت بعد السحب
وكان عندي الام ماقدر اوقف بسهوله
اغلب الوقت متمدده عشان التعب
الدكتور عطاني اجازة 14 يوم ماداومت فيها
اليوم العاشر سافرت بالقطار 3 ايام عند اهلي
طلعت وتمشيت وكان فيه درج
بس حاولت اني ما اجهد نفسي ومشيتي خفيفه
الاكل كل يوم اكل سلطة خضرا
خس وخيار وورقيات جرجير وغيره
من ايام التنشيط الى الان مستمره عليها يوميا
كثرت فراوله وتوت يوميا فواكه بشكل عام
بس هذا اللي ركزت عليه
وطبعا الاذكار والتسبيح والادعية
ويوميا ارقي نفسي بالفاتحه
وقراءة سورة البقرة والصدقة
بعد الترجييع على طول استودعت اجنتي الرحمن ولليوم بعد كل فرض
ايام التنشيط كنت امشي يوم وترك تقريبا
عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ:  مَنْ تَعَارَّ مِنَ اللَّيْلِ، فَقَالَ: لاَ إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، الحَمْدُ لِلَّهِ، وَسُبْحَانَ اللَّهِ، وَلاَ إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ، ثُمَّ قَالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، أَوْ دَعَا، اسْتُجِيبَ لَهُ، فَإِنْ تَوَضَّأَ وَصَلَّى قُبِلَتْ صَلاَتُهُ  رواه البخاري
كنت اذا صحيت فجأة بالليل
ادعي لي ولكل اللي يتمنى الذريه
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
الحمدلله حامل الله يتمم علي ويرزق كل من يتمنى
دعواتكم بالثبات والتمام
ويارب اسمع النبض على خير