الحركه قليل بس للوضوء والصلاه والاكل ، قطعت القهوة والشاي و كل المشروبات الحاره
الأكل صحي ملح قليل بدون بهارات خضار شوربه كثرت سلطه خس وخيار وطماط بيض مسلوق حليب ولبن وتوست أسمر
ما اتحرك قليل اغلب الوقت متسطحه
بعد الانتظار اكل البيت عادي بدون فلفل ، والاكثار من الأكل الصحي
الحمدلله على التمام حمل ايجابي والله عوضني بعد ١٥ سنه
أوصي المحافظة على الأذكار وسورة البقرة والرقية الشرعيه لنفسك والصدقه ، هذي ثاني مره اسوي العمليه من بعد تجربه مانجحت
ادعولي الله يتمم لي بخير ويرزقكم جميعاً يارب