ابتعدت عن الخبز تماماً و الغازيات تركتها من ثلاث اشهر
اضيف الاكل صحي
مع الوجبات عصير فرش
الفطور بيض مسلوق مع رقائق ذرة مع حليب
امشي الصباح ١٥ دقيقه ادور بالشقه و المساء ١٠ دقايق علشان الدوره الدمويه
قراءة سورة البقرة
سماع ايات تثبيت للشيخ عبدالله الخليفة مع ايات الاحياء و سورة البقرة
ودهن الجسم بزيت زيتون مقري عليها ايات التثبيت و سورة البقرة
حمل الحمدلله ، ما شاء الله تبارك الله
ولاحول وقوة الا بالله ، الله يثبته