الحركة عادي طبيعي من ثاني يوم
بس ما اشيل ثقيل وما امشي بسرعه
انزل من درج عادي واطلع من البيت
واطبخ لي اكل عادي
الحمدلله حامل الله يثبته ويتمم لي على خير
ماخليت طبعاً سورة البقرة
من بديت تنشيط والصدقة لو بأقل شيء
وأقرأ في الموية سورة الفاتحة سبع مرات
واشربها طول اليوم والدعاء طبعاً اهم شيء