اكل باعتدال كل شي و احاول اميل للصحي و اكثر بروتين قدر المستطاع ، الحركة امشي كل نص ساعه بس مو دفعه وحده اريح كل عشر دقايق ، خففت شغل البيت و لا اشيل ثقيل او اصعد درج و كل حركتي بشويش ، و احاول اني اخذ راحه في السرير كل ما تعبت شوي و اطنش الشغل

عطايا الله دائماً مدهشة ، فقط التزموا و الحوا في الدعاء و لا تنسون الصدقة بجميع انواعها
و الله يدبر كل عسير و ليس على امره عجب
و الحمد لله انا حامل
دعواتكم ربي ييسر لي حملي و يسهله
و يرزقني الذرية الصالحه السليمه المعافاة
و يرزق كل محروم باكثر من ما يتمنى